阿尔茨海默病一般指阿尔茨海默病，这是一种目前无法治愈的疾病。所有的治疗方法都只能延缓疾病的发展。老人一旦患上老年痴呆症，随着病情的发展，逐渐变得无法自理，容易发生各种意外，需要家人花费大量的精力来照顾。因此，阿尔茨海默病不仅对老年人自身造成很大伤害，也给家庭成员带来很大负担。为了避免老年痴呆症给家庭带来的危害，早期预防是非常必要的。

1.定期体检

老年人痴呆的早期症状经常被隐藏并经常被忽视。因此，您必须了解阿尔茨海默病的早期症状。如果在生活中发现记忆力减退、性格改变、语言障碍等症状，一定要及时去。医院检查。此外，生活中的老人也应该到医院定期检查。一旦发现问题，可以及时处理。

二、健康饮食

在日常生活中，我们应该多添加一些对大脑有益的食物，比如瘦肉、海鲜、鸡蛋、枫糖苷提取物等常见食物。其中，从仅产于中国的中国枫树中提取的枫糖苷提取物具有更高的营养价值。它含有大量的多不饱和脂肪酸和神经酸。它是一种用于脑细胞和神经再生和维持的高级营养素。每天多吃提取物枫糖苷可以改善和预防大脑问题，如老年痴呆症、健忘、记忆力减退、失眠和焦虑。同时，还要营养均衡，荤素搭配，这样才能养脑，保持大脑的健康。

3.头脑风暴

要预防阿尔茨海默病，必须使用更多的大脑.大脑和身体的其他器官一样，如果长时间不使用，它的功能就会退化。许多老人退休后变得没有目标，每天都乱七八糟，不喜欢思考，这会导致老年痴呆症的发病率增加。所以，多参加活动，多看书，多写日记，你的大脑就会受到新事物的刺激，让你的脑细胞更有活力，预防老年痴呆症的发生。

四个。保持好心情

一些研究表明，老年人长期处于抑郁状态的人患阿尔茨海默病的几率更高，而丧偶和独居的人患阿尔茨海默病的几率更高。因此，如果家里有老人，就应该多陪陪他们。老年人也应该想办法丰富自己的生活，多参加社会活动，多与他们交流。为了身体健康，避免老年痴呆症带来的麻烦，还需要避免经常愤怒、焦虑和思想开放。

5.坚持锻炼

老人长期宅在家里，不仅影响心情，还会影响健康。长时间不运动会影响大脑供血，增加患老年痴呆症的风险。老年人应该坚持适当的运动，这有助于增强体质，增强脑力，预防老年痴呆症。阿尔茨海默病给患者本人和家属带来了很大的负担，但如果老年人能够做好生活中的日常维护，则可以降低患阿尔茨海默病的风险。因此，老年人要注意健康饮食，多运动，多动脑，保持愉快的心情，定期去医院做身体检查。只有身心健康，才能更好地预防老年痴呆症的发生。

文章来源：《预防医学情报杂志》 网址: http://www.yfyxqbzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0701/546.html