【孕期高血压的早期预防】 1、合理膳食，均衡营养。 2、适度运动：肥胖也是引发孕期高血压的重要因素。适度运动控制体重结合饮食管理是高血压最经济、最方便的自我预防措施。特别是在备孕期间，应加强运动，将体重控制在合理范围内（BMI 18.5-24）。孕期要适当运动，合理安排休息。 3、补钙：对于钙摄入量低（600mg/d）的孕妇，建议补钙，每日补钙1.5-2.0g。 4.服用阿司匹林：2020年国家妊娠期高血压诊治指南建议有先兆子痫高危因素的人可以从孕早期和孕中期每天服用小剂量阿司匹林（50-150mg）（12 -16 周妊娠），取决于个体因素决定用药的持续时间。妊娠期高血压的病因和机制目前尚不清楚，以上只是可能的有效预防措施。迄今为止，尚无任何干预措施可以明确消除或预防整个人群中子痫前期的发生。怀孕期间的血压监测、产科检查和评估非常重要。 （来自首都医科大学北京朝阳医院）

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