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【摘 要】：【炒饭，每天用它泡水，湿气消了，肚子也平静了，睡得香】 家家户户基本天天吃米饭，尤其是南方。如果你一顿饭不吃米饭，你会很饿。你知道米饭是在锅里炒，然后泡在水里吗？减

【炒饭，每天用它泡水，湿气消了，肚子也平静了，睡得香】

家家户户基本天天吃米饭，尤其是南方。如果你一顿饭不吃米饭，你会很饿。你知道米饭是在锅里炒，然后泡在水里吗？减肥能帮助睡眠吗？让我们来看看。

1.祛湿健脾

炒饭可以健脾胃，祛湿，净化身体，预防皮炎和湿疹。

2、减肥瘦身

米饭炒熟后，基本上就变成了活性炭。大家都知道活性炭有吸附作用，可以吸收肠道内的有毒物质和脂肪，可以美化雀斑，减肥瘦身。爱美的女性不妨用炒饭泡水，让你拥有美丽的容颜和苗条的身材。

3、助眠

据“医健资讯”网站介绍，炒饭泡水可以抑制兴奋，有助于缓解精神压力，辅助治疗失眠，改善精神症状。经常睡眠不好的人可以用炒饭泡水喝。

你试过用炒饭泡水吗？欢迎大家在下方评论交流，帮助更多人。

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文章来源：《预防医学情报杂志》 网址: http://www.yfyxqbzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0908/635.html